הבלוג

איך נשמור על הבריאות והגזרה גם בחגים

"אחרי החגים יתחדש הכל…", האם אנו באמת חייבים לחכות אחרי החגים או שאפשר להתחיל כבר עכשיו, היום? כמה פעמים אמרנו לעצמנו, אחרי החג נתחיל לעשות ספורט, אחרי החג נטפל בעצמנו וכו' וכו' ועוד הרבה הבטחות.

להמשך קריאה >>

הטחול

הטחול והקיבה הם איברים המשויכים לאלמנט האדמה. נוטים לייחס את הסיבות להשמנה לאכילה לא מבוקרת של מזונות שומניים ועתירי סוכרים, ללא סדר ובכמויות גדולות. הרפואה הסינית, מאבחנת את השמנת היתר כחולשה של הטחול. כדי לשמור על משקל תקין יש לחזק את הטחול ולאכול בצורה מסודרת במהלך היום.

להמשך קריאה >>

 

הומאוסטזיס

ביוונית מצב יציב, המתאר את היכולת של הגוף לשמור על סביבה פנימית יציבה למרות השינויים שחלים בסביבה החיצונית. זהו ביטוי למכלול של תהליכים ביולוגיים, אשר הודות להם גוף חי שומר על היציבות של סביבתו הפנימית גם כאשר שינויים חלים בסביבה החיצונית לו.

להמשך קריאה >>

 

נשימה לנשמה

"החיים אינם נמדדים בכמה נשימות נשמת אלא ברגעים המעתיקים את נשימתך" – ג'ורג' קרלין

נשימה מלשון נשמה. המיומנות הראשונה שאנחנו רוכשים בחיינו, כזו שאנחנו כמעט ולא מודעים אליה – היא הנשימה. רובנו לא משקיעים מחשבה באותה פעולה טריוויאלית, שלכאורה התכלית שלה היא להשאיר אותנו בחיים. הנשימה היא יסוד החיים. הנשימה היא ז ר י מ ה

להמשך קריאה >>